Os cílios são uma parte pequena mas importante da nossa beleza, além de claro cumprirem também uma função importante na proteção dos olhos. Assim como os cabelos a beleza e saúde dos cílios está relacionada com a sua saúde em geral. Assim, má alimentação, stress e cigarro prejudicam a saúde e a beleza dos cílios.

Além disso, a forma com que cuidamos deles no dia a dia também tem um impacto final na quantidade e no tamanho dos cílios.

Todo mundo se impressiona com o volume e o tamanho dos cílios das crianças pequenas. Mas na verdade os adultos tem em geral o mesmo número e tamanho de cílios que os pequenos. O que ocorre é uma ilusão de óptica, como tem olhos e cabeças menores os cílios das crianças ficam mais em evidência do que os dos adultos. Mas se bem cuidados não há motivos para que os seus cílios não sejam tão grandes e volumosos quanto dos babies.

Para ter cílios sempre bonitos e saudáveis os seguintes cuidados são importantes:

1. Evite máscaras a prova d’ agua e de longa duração, elas não só ressecam mais os cílios como são mais difíceis de tirar. Uma opção pra quem quer evitar o borrado são as máscaras tubo (a Victoria do Dia de Beauté fez um post muito bom sobre elas e eu uso sempre).
2. Muita calma e carinho na hora de usar o curvex. Você só quer curvar os cílios, não arrancar ou quebrar. Verifique sempre também se a borrachinha está em dia. Em geral elas precisam ser precisam ser trocadas a cada 6 meses.  E nunca é bom lembrar que curvex só antes do rímel, nunca depois.
3. Cuidado e delicadeza também na hora de limpar os cílios e evite demaquilantes que contenha álcool na fórmula.
4. Verifique sempre a validade das suas maquiagem e jogue o que está velho. Rimel e máscara para os cílios tem vencimento rápido e mesmo bem cuidados não duram mais do que 6 meses. Usar esses produtos velhos podem não só estragar os cílios  como também causar infecções sérias nos olhos.
5. Assim como os cabelos o cílios também se beneficiam da hidratação. Existem produtos caríssimos para hidratar os cílios, mas uma vaselina básica o mesmo um bom óleo de oliva fazem bem a função.
6. Evite processos químicos (como permanentes) ou físicos (como curvex quente) para curvar os cílios. Eles funcionam bem na hora mas podem danificar os fios.
7. Cílios postiços podem ser uma boa opção para as datas especiais, mas tenha muito cuidado na hora de retirar e não arrancar os cílios de verdade junto.

Nossos cílios em geral são renovados a cada 3 meses e levam mais uns 2 para nascer de novo. Essa renovação acontece normalmente se a sua saúde estiver em ordem.  Problemas com tireóide e outros hormônios assim como uso de medicamentos como quimioterápicos também podem afetar a saúde dos cílios. Portanto se perceber algo de errado com eles sempre vale a pena consultar um médico.

Mais no Bulle sobre olhos e Cílios

Esse post foi uma sugestão de 2 leitoras aqui no blog (adoro quando recebe esse tipo de idéia porque tem vezes que eu não escrevo por falta de tempo, mas algumas vezes acontece de eu não escrever também por falta de idéias novas). Elas perguntaram se o dermaroller é uma ferramenta interessante para combater cicatrizes de ace e estrias.

O dermaroller, ou micro agulhas, não é exatamente uma novidade. Já está no Mercado faz alguns anos, mas ainda existem poucas pesquisas sobre a sua eficácia. Mas as pesquisas já realizadas são bastante animadoras principalmente no que se refere ao tratamento de cicatrizes de acne mais superficiais.

O principio é o seguinte. O equipamento é composto por cerca de 190 agulhas bem fininhas (0,1 mm de diâmetro) com de 0,5 a 1,5 mm de comprimento. Essas agulhas fazem microfurinhos na pele e com isso estimulam a produção de colágeno e a vascularização na área tratada. É como a pele reage quando é machucada. Além de estimular o colágeno, o dermaroller também facilita a penetração de cremes da pelem que podem ser usados logo após o tratamento.

No Brasil não vende (ou pelo menos eu nunca achei pra comprar) dermaroller para usar em casa. O tratamento é feito em consultório médico e em geral é aplicada uma anestesia tópica antes. Mesmo assim, dependendo da sensibilidade de cada pessoa pode doer um pouco. Também pode ocorrer um sangramento leve (algumas gotinhas) que é controlado facilmente. Depois do tratamento a pele fica bem vermelha. São necessárias cerca de 4 sessões para se obter um bom resultado, com cerca de 6 semanas de intervalo entre elas. Quem tem Rosácea ou pele muito fina e sensível, porém, deve evitar esse tipo de tratamento.

Aqui nos EUA dá pra comprar dermaroller pela internet e usar em casa. O equipamento é basicamente o mesmo usado por profissionais e as resenhas que eu li também são bastante positivas, tanto para o tratamento de cicatrizes de acne quanto de linhas de expressão finas. Quem quiser se arriscar precisa saber que o tratamento em casa, apesar de aprovado pelo FDA não foi validado pelas pesquisas. Além disso todo cuidado com higiene nesse caso é pouco.

Não existem pesquisas conclusivas ainda sobre os uso do dermaroller para estrias. Mas a principio faz sentido seu uso especialmente para as estrias mais novas e superficiais, em associação com o ácido retinóico. Infelizmente a ferramenta deve ter pouco ou nenhum resultado sobre estrias mais profundas.

Concluindo: é uma ferramenta relativamente barata com resultados promissores. Vale a pena ficar de olho e perguntar ao seu médico se é indicado para o seu caso.

Aqui tem duas pesquisas listadas no pubmed sobre o uso e o resultado do tratamento. É só clicar aqui e aqui.

Mesa de cabeceira equipada

A vantagem é que seus creminhos ficam bem guardados e bem conservados. Duram mais e ainda ficam mais refrescantes para passar na pele. Estou adorando!

Creminhos organizados e refrescantes!

A geladeirinha não esfria muito, mas dá até pra manter um refrigerante geladinho se você quiser aproveitar o espaço. A única desvantagem é que ela não é 100% silenciosa. Não chega a ser um barulho que me incomoda, até acho que acalma, mas para quem é super sensível pra dormir talvez prefira deixar um pouco mais longe da cama.

É ou não é uma futilidade-utilidade gracinha?

Eu já falei muito aqui no blog sobre protetores solares. Isso porque o Sol é o maior responsável pelo danos causados na pele, causando queimaduras, envelhecimento precoce e câncer de pele. Mesmo assim sempre surgem nos comentários dúvidas novas sobre o assunto, então esse post é para esclacerer algumas questões e quebrar alguns mitos.

Mito 1. Filtro solar é a melhor proteção contra o Sol. Não é verdade. Os filtros não são tão estáveis e a maioria das pessoas não aplica na quantidade e na frequência correta. Ao invés de se preocupar só com o filtro procure a sombra a mantenha a maior parte possível do corpo coberta com roupa. Uma dica que eu sempre gosto de lembrar, simples e prática é manter sempre uma luva no tal do porta luvas E usá-la quando estiver dirigindo. Óculos escuros, chapéu, guarda sol também! E evite sair na rua no horário de Sol forte, entre 10 da manhã e 4 da tarde.

Mito 2. Eu posso pular o filtro hoje. Não importa. Esteja chuva ou nublado. Seja a sua pele clara ou escura: filtro solar é que nem escovar os dentes. Todos os dias, sem negociação. É melhor tornar um hábito, vira mecânico e a gente nem pensa, faz e pronto, sem sofrimento.

Mito 3. Se a maquiagem já tem filtro solar então eu não preciso de mais proteção. Não é bem assim, não só o FPS das maquiagens costuma ser mais baixo, como ninguém aplica de base a quantidade necessária de filtro solar. Considere a maquiagem uma proteção extra e não a principal.

Mito 4. Todos os filtro solares são iguais, tanto faz o que eu escolher. Não é assim. Para ficar bem protegida procure um filtro solar com FPS de no mínimo 30, que tenha amplo espectro, ou seja, proteja contra UVB e UVA. Ingredientes como Meroxil SX e Helioplex são interessante porque tem maior estabilidade. Protetores físicos a base de óxido de zinco e dióxido de titânio são uma opção interessante para quem quer evitar produtos químicos.

Mito 5. Todo filtro solar causa acne ou me dá alergia. Os primeiros filtro solares realmente eram oleosos e bloqueavam os poros, favorecendo o surgimento da acne. Hoje muitos produtos não só não causam acne  como muitos tem ingredientes que ajudam na prevenção. Procure loções não oleosas e não comedogênicas indicadas para peles acnéicas ou oleosas. Muita gente se dá bem com proteção em gel. Eu pessoalmente não gosto em mim, mas vale a pena experimentar. Os protetores físicos como os citados acima e as linhas desenvolvidas para crianças são as mais indicadas para quem tem pele sensível ou costuma ter reações alérgicas. Enfim, existirá com certeza um filtro solar que seja bom para a sua pele, é só questão de experimentar. Algumas farmácias, a drogaria Iguatemi é ótima para isso, tem vários produtos para teste, é sempre bom sentir a consistência e até o cheiro antes de comprar né?

Mito 6. Para estar bem protegida eu preciso de um filtro com FPS 100. Na verdade qualquer filtro com proteção entre 30 e 50 é suficiente. FPS acima de 50 não vale o preço, nem a oleosidade ou a dificuldade extra de passar. Evite.

Resumindo. Filtro solar não é tudo em termos de proteção solar, é apenas 1 importante aliado que deve ser usado todos os dias. Filtro bom é aquele que você pode comprar e usar todos os dias sem dó, e ainda ter vontade de reaplicar no meio do dia.

Vamos fazer uma resolução de verão novo que está chegando e mudar nossos hábitos de proteção solar nessa segunda feira?

Oi leitores tudo bem? Primeiro peço desculpas pela ausência. Estava meio que acampada aqui em casa, depois soterrada por caixas e por fim tendo que administrar início das aulas das minhas filhas no novo país (pra que não sabe nos mudamos para São Francisco, nos EUA), sobrou pouco tempo para o blog. Agora acho que consegui organizar a vida mais ou menos e vou tentar retomar o ritmo, mas peço um pouco de paciência, ok?

Bom, hoje o post é sobre peles maduras. Na verdade cada pele é diferente e eu não acredito muito em cremes para cada idade, já que pessoas de por exemplo 35 anos podem ter peles completamente opostas e portanto necessitarem de tratamentos totalmente diferentes. Mas existem sim algumas dicas que podem ajudar todo mundo que não tem mais pele de adolescente e já chegou ou ultrapassou os 40.

1. Filtro solar. Essa vale para qualquer pele, desde de criancinha né! Mas algumas pessoas acreditam que com 40-50 anos o estrago já está feito e começar a usar filtro solar agora não vai adiantar. Não é verdade! O Sol que a sua pele toma hoje também envelhece e aumenta as manchas na pele. Portanto a regra é clara: filtro solar, preferencialmente acima de FPS 30, com cobertura também contra radiação UVA faça chuva ou faça sol!
2. Hidratação. Essa dica também é conhecida. Com a idade a pele vai ficando mais seca, fenômeno que piora com a proximidade da menopausa. Essa é a hora de usar a abusar dos creminhos cheirosos e gostosos que não funcionava na pele oleosa da adolescência. O hidratante ideal é aquele que além de hidratar contém ativos antioxidantes. Prefira produtos que contenham vitamina C  e ALA. A melhor hora para hidratar a pele é depois do banho para “prender” a umidade, e claro, sempre que sentir ela seca.
3. Esfoliação. Para as peles maduras a esfoliação química com ácido salicílico ou ácido glicólico é uma alternativa interessante á esfoliação mecânica com agentes abrasivos que podem ferir ou irritar demais a pele. Produtos com concentração de ácido salicílico entre 1 e 2% ajudam a retirar as células mortas e a renovar a pele. Cremes com ácido retinóico também são muito eficientes, mas por ser um medicamento é importante consultar antes um dermatologista para saber se ele é indicado para você e em qual concentração. O mesmo ocorre com a hidroquinona que ainda é o ingrediente mais eficiente para o clareamento de manchas mas que deve ser usado com receita e supervisão médica.
4. Acne na pele madura. Muita gente continua tendo acne depois da adolescência ou mesmo desenvolve o problema na idade adulta. Se isso acontecer é importante consultar um dermatologista para ter certeza se é acne mesmo e não rosácea e também para avaliar seus hormônios. De qualquer maneira a acne na idade madura deve ser tratada com mais gentileza, já que a pele é mais fina e seca.
5. Procedimentos. Muitos tratamentos como botox e preenchimento podem melhorar a aparência da pele madura. Para ter sucesso com eles é preciso ter um médico não só experiente mas sensível, que saiba escutar os seus desejos e esclarecer as suas dúvidas. Peça indicações de amigas, pesquise na internet e tire todas as dúvidas com seu médico antes de optar por um procedimento mais invasivo (e caro).
6. Consulte sempre um dermatologista. Na idade madura essa consulta é ainda mais importante do que antes. Mesmo que você não tenha nenhum problema de pele e esteja satisfeita com a sua rotina básica é importante ir no dermatologista pelo menos 1 vez por ano para chegar se não tem nenhum lesão suspeita de câncer de pele.
7. Por fim, relaxe! O stress é um dos piores inimigos da pele madura. Os hormônios liberados em situação de stress levam ao envelhecimento precoce e também diminuem o tempo de cicatrização das feridas. Se sozinha não está dando para controlar o stress procure ajuda (pode ser um terapeuta, uma atividade física ou até mesmo um medicamento prescrito por médico para controlar a ansiedade).

A acne pode aparecer em praticamente qualquer lugar do corpo apesar de se mais comum no rosto. Entre os lugares que a acne mais gosta de atacar são as costas.

As causas da acne nas costas não são diferentes. Excesso de produção de oleo acaba inflamando e obstruindo os folículos que podem ser infectados por bactérias. Mas a acne nas costas tem algumas peculiaridades que modificam um pouco o seu tratamento.

Em primeiro lugar as costas estão menos ao alcance das nossas mãos e dos nossos olhos, por isso fica mais complicado passar medicação tópica nas costas. Além disso, a pele das costas é bem mais grossa do que a do rosto, dificultando a penetração dos cremes bem como a extração dos nódulos.

Como a causa é a mesma, o tratamento da acne nas costas segue os mesmos princípios do tratamento da acne no rosto, mas levando em conta as peculiaridades que colocamos acima.

Para a acne nas costas leve a moderada o tratamento da acne é baseado em medicação tópica. Para que esse tratamento, a base de Peroxido de Benzoila e Ácido Salicilico tenha efeito o primeiro passo é lavar bem a região, usando uma escova comprida para limpar toda a área. Depois seque com uma toalha sempre limpa para evitr levar bactérias para a região. Depois a forma mais fácil de passas os cremes é com a ajuda de spray. Como a maioria dos produtos para acne no Brasil não são vendidos em spray o jeito é improvisar, transferindo o conteúdo da embalagem para um daqueles sprays usados para plantas, que são bem baratinhos em lojas de jardinagem. Uma outra opção, óbvia, é pedir para alguém passar para você.

Se for usar produtos a base de peróxido de benzoila, é sempre importante lembrar que ele mancha tecidos.

Aliás as roupas são outro aspecto importante da acne nas costas. Prefira sempre usar tecidos naturais, como algodão, que deixam a pele respirar e também irritam menos a pele. Quanto mais folgada for a roupa também, melhor.

Ao contrário do que muita gente pensa, o Sol não melhora a acne, apesar do ressecamento causado por ele dar uma falsa impressão de melhora imediata. Evite o sol e passe um filtro solar não oleoso e não comedogênico onde tiver erupções.

Outro conselho óbvio, mas que nunca é demais lembrar é não espremer as espinhas. Nas costas tem ainda os agravantes de você não estar vendo direito o que está fazendo, não conseguir limpar tão bem depois e ainda por ser mais difícil vencer a pele grossa das costas. Limpeza de pele na região, só com profissional, por favor!

Para os casos mais graves, podem ser usados antibióticos, em geral de uso oral, em baixa dosagem por período prolongado de tempo e mesmo a Isotretinoína, que também é eficiente nos casos de acne nas costas.

Tratamentos a base de luz azul e laser, principalmente para correção das cicatrizes após o tratamento também podem ser recomendados por dermatologistas.

Se o seu problema é acne nas costas, não deixe de procurar um médico. Ele pode avaliar melhor a gravidade do seu problema e propor o tratamento mais adequado. Ainda dá tampo até para usar decotes generosos no verão.

PS: Como mudei de casa, mas ainda não chegaram meus móveis estou meio “acampada” e sem “estúdio” para gravar vídeos, mas assim que as coisas se organizarem eles voltam com força total, ok?

Oi pessoal o vídeo dessa semana, que saiu meio atrasado na sexta feira é sobre Rosácea, essa doença crônica, caracterizada por vermelhidão, erupções e inchaço dos vasos embaixo da pele.

Eu acabei esquecendo de comentar no vídeo sobre o uso da Isotretinoína (Roacutan) no tratamento da Rosácea. Ela pode ser usada sim nos casos mais graves, mas o resultado não é tão bom como do caso da acne, sendo que muitas vezes o tratamento tem que ser mais longo e a chance de recorrência é bem maior do que na acne.

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=SkpoKDBi6BM]

Aqui embaixo alguns links legais que eu já escrevi no blog sobre o assunto:

Acido azeláico contra rosácea

Pele vermelha? Mega post com muitas informações sobre Rosácea.

Como tratar vasinhos no rosto?

Os primers são uma novidade relativa no mundo da beleza e da maquiagem. Eles tem basicamente duas funções: corrigir a pele antes de receber a maquiagem e aumentar a durabilidade da mesma.

Eles não são essenciais e dá perfeitamente para você usar como primer um produto que não tenha esse nome, mas que tenha essa função de preparar a pele para receber a maquiagem.

Dependendo do seu tipo de pele essa preparação pode ser diminuir a aparência dos poros, controlar a oleosidade, diminuir a vermelhidão e os vasinhos aparentes ou mesmo hidratar a pele seca e corrigir umas ruguinhas de expressão. Para cada um desses dilemas, recomendo um primer (que não nasceu como primer!)

Primers para cada tipo de pele

1 Para reduzir o aspecto dos poros. Nessa categoria o Clinique Pore Refining Solutions – Instant perfector ainda é imbatível. Ele não fecha os poros (porque não tem como) mas diminui bem a aparência deles e de quebra ainda garante um acabamento mate e controle da oleosidade que dura boa parte do dia.

2. Para diminuir a vermelhidão o meu preferido é o Diroseal da Avene. Ele acalma a pele e a sua tonalidade esverdeada (não se assustem, ele é imediatamente incorporado a pele sem deixar vestígios) diminue a aparência de vermelhidão. Muito bom para passar nos cantinhos do nariz.

3. Para pele oleosa? Effaclar K da La Roche Posay, faz uma micro esfoliação na pele e controla a oleosidade.

4. Para hidratar a pele eu gosto bastante do Skinceuticals B5. Ele é bem leve, não oleoso e absorve rapidinho na pele.

5. Para reduzir as rugas e fazer aquele “lifting” instantâneo uma opção boa (apesar de cara) é o Strivectin Lifting Facial Instantâneo.

Todos esses primers devem ser passados depois do filtro solar. Na verdade o que eu recomendo para rotina matinal é logo que acordar lavar o rosto e aplicar o filtro generosamente. Ai vai se arrumar, tomar café e na volta faz a maquiagem começando pelo primer.

Os primers tradicionais são bons também, e entre eles o Magix da Avon é uma opção excelente com a vantagem de já ter filtro solar (é uma opção para quem tema pele mista porque diminue os poros e as linhas de expressão mais finas).

E vocês leitores, usam primers, coloquem suas dicas nos comentários.

Mais no Bulle

Acne combina com maquiagem?

Os smartphones podem se tornar os melhores amigos de nossa vaidade. Uma grande quantidade de aplicativos está chegando para ajudar na beleza e cuidados da pele. Tanto o iPhone, quanto a plataforma Android têm aplicações que vão desde dicas de beleza simples até diagnósticos médicos e tratamentos de doenças de pele.

Selecionei para no meu artigo para a examiner.com (tem pots inéditos meus lá em inglês!) os melhores aplicativos para auxiliar nossos rituais e beleza e traduzi o artigo aqui para o Bulle também.

Beauty Product Reviews

Total Beauty Media, Inc.

Precisa de um rímel novo ou shampoo? Este aplicativo de TotalBeauty.com pode ajudar. Já que contém mais de  280.000 revisões de consumidores sobre 45.000 produtos de beleza – cuidados da pele, cabelo, anti-envelhecimento, etc Todas as marcas, desde aquelas chiques como MAC, Chanel e Estée Lauder até as mais em conta como  Olay, Neutrogena e Cover Girl.

Disponível para Android e iPhone

Natural Beauty Recipe

Kiumiu Soft

Esse aplicativo ensina  a cuidar de sua pele e do corpo de forma 100% natural.

Receitas caseiras de beleza são preparados a partir de vegetais, frutas e as ervas encontradas facilmente de mercearia.

Disponível para Android

Beautycycle guide

Amway Europe

Guia de cuidados com a pele, com dicas para encontrar os seus ingredients que são melhores para você.

Você responde um questionário simples e o aplicativo dá dicas de quais os produtos contém os ingredientes mais interessantes para o seu tipo de pele.

Disponível para Android e iPhone

Derm101: Point of Care

https://market.android.com/details?id=com.derm101.android&feature=search_result

Point of Care é um novo recurso prático para o diagnóstico e tratamento de doenças de pele, agora disponível na ponta dos dedos, com conteúdo de Derm101.com, um dos principais recursos acadêmicos on-line em dermatologia.

Android e iPhone

The Rosacea App

MyThum

Aplicativo interessante para pessoas com rosacea leve a moderada oferecendo acesso rápido a notícias, fatos, informações e opções de tratamento, além e ferramentas para controlar e gerenciar a sua rosácea .

E se nada funcionar, você ainda tem esse ultimo aplicativo aqui:

Pimple eraser lite and pro versions

Permite que você rapidamente e facilmente remover espinhas, manchas e cicatrizes de qualquer foto em segundos

Disponível para iPhone apenas

Oi gente,

Tão gostando das mudanças no  Blog? Ainda faltam alguns ajustes, mas estou ficando orgulhosa

Hoje, conforme prometido na semana passa fiz um video sobre essa palavra difícil mas que na verdade é uma doença super comum, a onicomicose.

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=ej65J0W8Dg8]

As dicas valem não só para evitar micoses nas unhas, mas também frieira, chulé e todas essas coisas podem detonar a nossa reputação.

Semana que vem vou fazer um video sobre Rosácea, com as novas descobertas sobre essa doença de pele também bem comum.

Mais aqui no Bulle

COMO LIDAR COM OS INCÔMODOS “OLHOS DE PEIXE”?

PRA ACABAR DE VEZ COM O PÉ É DE ATLETA

PREPARE-SE PARA O VERÃO PARTE III – CUIDE BEM DOS SEUS PÉS!